De Erector Spinae-spiergroep is een van de belangrijkste spiergroepen in de rug en speelt een cruciale rol bij het handhaven van de stabiliteit en het mogelijk maken van bewegingen van de wervelkolom. Deze groep bestaat uit drie delen: de m. longissimus, de m. iliocostalis en de m. spinalis. Deze spieren Lees meer…
Als je nog nooit eerder een massage hebt gehad, vind je het misschien een beetje moeilijk om die stap te zetten en naar een masseur/masseuse te gaan. Want wat doet zo’n masseur/masseuse nou precies? Masseren zou je zeggen, maar wat kun je allemaal verwachten zodra je de praktijk binnenstapt? Ik Lees meer…
De kleine en grote ruitvormige spieren zijn twee kleine spieren waar je zelf heel moeilijk bij kunt komen. Ze zitten tussen je schouderbladen en je wervelkolom. Als cliënten in mijn praktijk aangeven last te hebben van hun schouders, kom ik zeer vaak verhardingen of “spierknoopjes” tegen in de rhomboideus. Wat Lees meer…